Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Erkeklerde Pelvis Kası

Erkeklerde Pelvis Kası

Erkeklerde Pelvis Kası, pelvis kası sadece kadınlarda var olarak bilinse de erkeklerde de pelvis kasları bulunmaktadır ve erkelerde pelvis kas zayıflığı tıpkı kadınlarda olduğu gibi çeşitli sıkıntılara yol açabilen bir durumdur. Erkeklerde zayıf bir pelvis kası cinsel açıdan ve idrar yolları açısından rahatsızlık oluşturmaktadır. Erkekler de pelvis kası, leğen kemiğinin içinde bulunur. Pelvis kasının görevi idrar kesesi ve bağırsaklara destek olmanın yanı sıra, cinsel aktiviteyi de desteklemektir. Erkeklerde pelvis kası zaman içinde yaşın ilerlemesi ile zayıflamaya başlar. Erkeklerde pelvis kası zayıflama nedenleri ise prostat ameliyatı, mesanenin aktif olarak çalışması ve şeker hastalığı gibi rahatsızlıklardan ileri gelebilmektedir.

Erkeklerde pelvis kası ne işe yarar ve özellikleri nelerdir?


Erkeklerde pelvis kası, leğen kemiğinde tıpkı asılı bir hamak şeklinde duran kuyruk sokumundan başlayarak öndeki pubis kemiğine kadar uzanan kaslardan oluşmaktadır.

Erkeklerde pelvis kası idrar kaçırmayı engelleyerek mesanenin kontrol edilmesini sağlar. Prostat ameliyatlarından sonra gelişen strese bağlı idrar kaçırma durumunun engellenmesi için pelvis kasları güçlendirilmelidir. Erkekte cinsellik açsından da öenmli bir göreve sahip olan pelvis kası peniste ereksiyon dikliğini artıran bir kastır. Güçlü bir pelvis kası, kan akımının daha hızlı olmasına, böylece daha dik bir ereksiyon hali ile cinsel ilişkiden alınan zevki artırır. Ayrıca erken boşalma durumlarında da pelvis kası, erken boşalmayı kontrol eder. Pelvis kasının güçlü yapıda olması mesane, rektum ve bağırsaklar gibi pelvik organların sarkmasını önler.

Erkeklerde pelvis kasının yerini belirleyebilmek için idrar yaparken tut-bırak uyguladıklarında pelvis kasların varlığını kolayca hissedebilirler. Birkaç denemeden sonra pelvis kasının yerini iyice keşfedebilirsiniz. Erkeklerde pelvis kası kasıldığı zaman testisler yukarı doğru hareket eder. Kadınlarda pelvis kasını kasma süresi daha uzun olabiliyorken erkeklerde pelvis kası kasma işlemi 1-2 saniye şeklinde olabilmektedir. Ama düzenli bir egzersiz ile kasma süresi uzayacaktır. Pelvis kası güçlendirme egzersizini her denemede birkaç saniye daha artıracak şekilde günde 10-15 tekrar yapmanızda fayda sağlarsınız. Pelvis kasının kasılma süresi ile gevşetilme süresinin birbirine eşit olmasına dikkat etmeniz gerekir. Örneğin 5 saniye kasılı tutuğunuzda 5 saniye gevşek bırakmak daha etkili olacaktır. Erkeklerde daha ileri düzeyde bir pelvis kas gelişimi için erekte hale gelmiş penisin üzerine hafif havlu şeklinde bir şey koyularak penisi sıkma şeklinde havluyu kaldırmaya çalışabilirsiniz.

Erkeklerde de pelvis kas hareketleri çok uzun süre yapılmamalıdır. Aksi takdirde başka sorunlara yol açacağını unutmamalısınız. Günde 15 tekrarlı 3 egzersiz pelvis kas gelişimi için yeterlidir.
Son Güncelleme : 21.01.2024 22:57:01
Erkeklerde Pelvis Kası ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Erkeklerde Pelvis Kası Yorumları
şifre

1 Yorum Yapılmış "Erkeklerde Pelvis Kası"
Pelvis kası yırtığı dikilir mi
Mehmet . 18.02.2021 12:52:50
CEVAP YAZ
Kadınlarda Pelvis Bölgesi Neresidir
Kadınlarda Pelvis Bölgesi Neresidir
Kadınlarda Pelvis Bölgesi Neresidir, hayatında hiç gebelik süreci yaşamamış bir kadının pelvis kasları ortalama 80 cm uzunluğunda 45 kilo ağırlığında gövde kısmını taşımaktadır. Kişinin vücut ağırlığı yerçekimi etkisi ile pelvis kaslarının üzerine bi...
Pelvis Nedir
Pelvis Nedir
Pelvis nedir, Pelvis kelimesi dilimize Fransızcadan geçen tıbbi bir terimdir. Pelvis halk arasında leğen kemiği olarak da bilinmektedir. Pelvis kemiğinin işlevi olarak vücudumuzun omurgamız ile kalça bölgemiz arasında bulunmakta ve etrafı kemiklerden...
Pelvis Ap Çapı Kaç Olmalı
Pelvis Ap Çapı Kaç Olmalı
Pelvis AP Çapı Kaç Olmalı, Çocuklarda görülen böbrek rahatsızlığıdır. Pelvis böbrekte süzülen idrarı üreter kanalına aktaran huni şeklindeki kısma denir. İdrarı dışarı atmayı sağlar. Bebek ve çocukta pelvis değeri küçüktür. Sol böbrek renal pelvis ve...
Pelvis Kırığı İyileşme Süresi
Pelvis Kırığı İyileşme Süresi
Pelvis kırığı iyileşme süreci, kırığın iyileşme sürecinin zamanında olması için tedavi ve hastanın dikkat etmesi oldukça önemlidir. Pelvis kırığı özellikle yaşlılardan çok görülse de her yaşta görülebilen bir sorundur. Pelvis kırığı mesane, üretra gi...
Ekstrarenal Pelvis Tedavisi
Ekstrarenal Pelvis Tedavisi
Ekstrarenal pelvis tedavisi: Boşaltım hastalıklarından bir tanesi de exstrarenal pelvistir. Boşaltım sistemini mekanizması ve organları birbirinden farklı özelikler taşır. Boşaltım sistemi içerisinde bulunan oluşumlardan biri idrar borusudur. İdrar b...
Renal Pelvis Genişlemesi
Renal Pelvis Genişlemesi
Renal Pelvis Genişlemesi, genelde yeni doğmuş bebeklerde olmaktadır. Bebeklerin böbreklerinin idrarı topladığı kısmın çapı dört ile on mili metrenin üstünde olursa bu genişleme bir sorun teşkil eder. Bu renal pelvis genişlemesi yaklaşık olarak her yü...
Pelvis Kemikleri
Pelvis Kemikleri
Pelvis Kemikleri, yapısı çoğunlukla kemik ve az miktarda kaslardan oluşan, huni şeklindeki vücudun kalça kısmında bulunan kemiklerdir. Leğen kemiği ve kuyruk kemikleri arasındaki bağlar pelvis kemiklerini oluşturmaktadır. Büyük pelvis ve küçük pelvis...
Pelvis Kırığı
Pelvis Kırığı
Pelvis kırığı, Pelvis kemiği halk arasında şekli itibariyle leğen kemiği olarak da bilinir ve büyük pelvis kemiği ve küçük pelvisten oluşmaktadır. Küçük pelvisin halk arasındaki ismi ise 'Yalnız leğen' olarak bilinmektedir. Büyük pelvisin arka tarafı...
Pelvis Kanseri Belirtileri
Pelvis Kanseri Belirtileri
Pelvis Kanseri Belirtileri, Pelvis kanseri de diğer kanser türleri gibi insan vücuduna sinsice yerleşerek gelişir ve belirli bir gelişim göstererek kendisini bir müddet sonra hastanın vücudunda hissettirmeye başlar. Kanser insan vücudunu çok olumsuz ...
Renal Pelvis
Renal Pelvis
Renal pelvis, böbreklerden süzülen idrarın; üreterler yardımıyla idrar kesesi denen mesaneye aktarılması görevini üstlenir. Sağ ve sol böbrekte birer tane olmak üzere iki tane vardır. Pelvis renalis ya da böbrek yolu denir. Kabaca bir huniye benzetil...
Pelvis Bölgesi
Pelvis Bölgesi
Pelvis Bölgesi, leğen kemiği de denilmektedir. Yanlarda ve önlerde iki kalça kemiği ile arkada sakral kemik ve koksigeal kemiğin birbirleri ile kenetleme yapmasıyla oluşur. Bu kemiklerin birbirleri ile birleşmesi sonucu leğene benzeyen bir kemik çatı...
Pelvis Grafisi
Pelvis Grafisi
Pelvis Grafisi, X ışınlarının 1896 yılında keşfinden bu yana geliştirilen röntgen (Grafi) cihazı, bir girişim yapmadan önce vücudun içini görmeyi kolaylaştırdığı için yaygın olarak doktorların tercih ettiği bir yöntemdir. Çeşitli röntgen tipleri vard...

 

Kadınlarda Pelvis Bölgesi Neresidir
Pelvis Nedir
Erkeklerde Pelvis Kası
Pelvis Ap Çapı Kaç Olmalı
Pelvis Kırığı İyileşme Süresi
Ekstrarenal Pelvis Tedavisi
Renal Pelvis Genişlemesi
Pelvis Kemikleri
Pelvis Kırığı
Pelvis Kanseri Belirtileri
Renal Pelvis
Pelvis Bölgesi
Pelvis Grafisi
Pelvis Anatomisi
Pelvis Kırığı Ameliyatı
Pelvis Ağrısı Nedir
Pelvis Tipleri
Pelvis Egzersizleri
Kemik Pelvis Anatomisi
Kemik Pelvis
Pelvis
Pelvis Renalis
Pelvik Kasları
Pelvis Kası Güçlendirme
Pelvis İskeleti
Pelvis Kası
Pelvis Kası Egzersizi
Popüler İçerik
Pelvis Anatomisi
Pelvis Anatomisi
Pelvis anatomisi, Pelvis duvarı, pelvis içi organlar, pelvis damarları ve pelvis sinirleri, pelvis tabanı ve pelvis iskeletinden oluşmaktadır. Pelvise...
Pelvis Kırığı Ameliyatı
Pelvis Kırığı Ameliyatı
Pelvis kırığı ameliyatı, vücudun en önemli kemiklerinden biri olan pelvis kemiği, tabanı yukarıda ve tepesi aşağıda olarak bulunan kemiğin kırılması d...
Pelvis Ağrısı Nedir
Pelvis Ağrısı Nedir
Pelvis ağrısı nedir, Pelvis leğen kemiği anlamına gelmektedir. Burada bulunan bağırsaklar, yumurtalıklar, idrar torbası, rahim ve tüplere ait patoloji...
Pelvis Tipleri
Pelvis Tipleri
Pelvis tiplerii bütün insanlarda bulunan kemik çeşitlerinden biridir.Bu kemiği kırılmalarında kişi hemen ameliyata alınır. Pelvis kemikleri insanın ön...
Pelvis Egzersizleri
Pelvis Egzersizleri
Pelvis Egzersizleri; İdrar torbası, rektum, vajina ve rahmi sarıp destekleyen pelvis kemiğinde bulunan kasları kuvvetlendirmek için yapılan pelvis egz...
Kemik Pelvis Anatomisi
Kemik Pelvis Anatomisi
Kemik Pelvis Anatomisi, Vücutda iki üreme organı bulunmaktadır. Bunlar iç üreme organları ve dış üreme organlarıdır. İç üreme organının bulunduğu yer ...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kadınlarda Pelvis Bölgesi Neresidir
Pelvis Nedir
Erkeklerde Pelvis Kası
Pelvis Ap Çapı Kaç Olmalı
Pelvis Kırığı İyileşme Süresi
Pelvis Kemikleri Kırılmış Ve Eğri Tutmuş
Erkeklerde Pelvik Taban Gevşetme
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Pelvis Kemikleri Kırılmış Ve Eğri Tutmuş
Erkeklerde Pelvik Taban Gevşetme
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Şubat - 2024