Diyafragma pelvis nedir ve ne işe yarar?

Diyafragma pelvis, pelvis (leğen kemiği) boşluğunun alt kısmını kaplayan ve destekleyen kas ve bağ dokusundan oluşan bir yapıdır. Pelvik taban olarak da adlandırılan bu yapı, pelvis içindeki organları (mesane, rektum ve kadınlarda uterus gibi) yerinde tutmaya ve pelvik çıkışı kapatmaya yarar. Üç ana kastan oluşur:

• Levator ani kası (puborektalis, pubokoksigeus, iliokoksigeus bölümleri)
• Koksigeus kası
• İlişkili fasya ve bağ dokuları

Diyafragma pelvis, vücutta birçok hayati işleve sahiptir:

• Pelvik organları destekler ve yerinde tutar, sarkmaları (prolapsus) önler.
• İdrar ve dışkı kontrolüne yardımcı olur; üretra ve rektumun geçtiği açıklıkları sıkıştırarak sfinkter görevi görür.
• Doğum sırasında bebeğin geçişine izin verirken, pelvik yapıları korur.
• Karın içi basıncını dengeler; öksürme, hapşırma veya ağır kaldırma gibi durumlarda organların aşağı kaymasını engeller.
• Duruş ve stabiliteye katkıda bulunur; kalça ve omurga ile koordineli çalışır.

Diyafragma pelvisin zayıflaması veya hasar görmesi, idrar kaçırma, pelvik organ sarkması, cinsel işlev bozuklukları ve kronik ağrı gibi sorunlara yol açabilir. Düzenli egzersizler (Kegel egzersizleri gibi) ve sağlıklı yaşam tarzı, bu yapının güçlü kalmasına yardımcı olur.